Vitamine C 1000 - 90 tablettes
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La vitamine c (ou acide L-ascorbique) est une vitamine hydrosoluble indispensable pour le fonctionnement de l'organisme. Dans le cadre de la pratique régulière du sport et de la musculation, son rôle est essentiel. Elle aide à réduire la fatigue, favorise la récupération après l'effort, prévient la dégradation des muscles et facilite la cicatrisation des plaies. Pour compléter vos apports alimentaires, vous pouvez prendre 1000 mg de vitamine c par jour, que ce soit en poudre, en gélules ou sous forme liposomale.
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La vitamine c aussi appelée acide ascorbique, est une vitamine essentielle au corps humain. Hydrosoluble, c’est-à-dire soluble dans l’eau, elle est naturellement présente dans les fruits et légumes. Réputée pour ses propriétés antioxydantes et immunostimulantes, la vitamine C est sans aucun doute l’une des vitamines les plus consommées au monde en tant que complément alimentaire par les sportifs. Mais étant donné que le corps ne sait ni la fabriquer ni la stocker, il est important d’en consommer régulièrement pour satisfaire ses besoins nutritionnels. Cela est d’autant plus vrai chez les sportifs et les pratiquants de la musculation, car la vitamine C est éliminée par la transpiration.
Références spécifiques
La vitamine c (ou acide L-ascorbique) est une vitamine hydrosoluble indispensable pour le fonctionnement de l'organisme. Dans le cadre de la pratique régulière du sport et de la musculation, son rôle est essentiel. Elle aide à réduire la fatigue, favorise la récupération après l'effort, prévient la dégradation des muscles et facilite la cicatrisation des plaies. Pour compléter vos apports alimentaires, vous pouvez prendre 1000 mg de vitamine c par jour, que ce soit en poudre, en gélules ou sous forme liposomale.